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強風
最近、強風に悩んでいます。

というのも、洗濯物を屋上に干しているのですが、物干しが倒れてしまいます。

今日も、仕事の合間に洗濯物を取り込みに行ったら、

物干しは倒れ、洗濯物はすべて落ちていました。しかも、半渇き(泣)


富士は、あまり強風ではないと思っていました。

実は、私は「かかあ殿下とからっ風」で有名?な群馬出身です。

まぁ、「かかあ殿下」は置いておいて。

「からっ風」はそれはそれは凄いです。

中学、高校と自転車通学でしたが、向かい風のときは自転車が

動かない-----ほどでした。

ですから、強風には慣れているのですが、洗濯物は飛ばないでいてほしい。

物干しも倒れないでほしいと思う今日この頃でした。





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浄化2
先日、紹介した本「自分を浄化する方法」の中にも、

その前に読んだ「セロトニン 脳活性法」にも書いてあったことです。

「呼吸」 ・・・丹田を意識した呼吸法が良いそうです。

息と言う字は、自分の心と書きます。

ビックリしたときとか焦ったとき、怒ったときなど息を詰めたり息が速くなったりします。

反面、リラックスしているときは、ゆったりとした呼吸ですよね。

普段、私たちが無意識にしているのは胸式呼吸(女性は特に)だそうですが

意識して、身体の中にあるものをすべて吐き出すように息を吐き(お腹をへこますように)

そして、鼻から新鮮な空気を吸う(お腹を膨らます)・・・腹式呼吸

吸うことよりも吐くほうを長くする。

呼吸は意識して変えることができます。

そうすることにより、浄化もできるしセロトニンも活性するそうなんです。

難しいことは考えなくても、ちょっと意識して呼吸を変えるだけで、

自分の気持ちが落ち着いて物事を考えられたり、

気持ちがリラックスしたり、良いことばかり。

一石二鳥というより、何鳥もあると思いますよ。

ぜひお試しあれ!


※ セロトニン活性・・・心と身体を元気にする脳内物質






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湖山病院からの富士山
200801251616000.jpg


これは湖山病院から見た富士山です。

今日は朝からキレイに見えていました。

デジカメを忘れ携帯電話で撮ったため、少々不満ではありますが、

いかがでしょう?


ところで湖山病院は、挨拶が徹底されています。

初めて行ったときは会う人会う人に挨拶されてビックリしましたが、

とても気持ちも良いものです。私も、言えるようになりました。

挨拶を自分からするのも気持ちが良いです。



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ヘッドエステとハンドリフレ
オプションメニューについてお話します。

・ヘッドエステ 20分 2,000円

  保湿タイプあるいは血行促進タイプのエッセンスを付けて頭皮、

  頭全体のツボを押し揉みます。

  耳の周りや耳にもツボ・反射区がありますので、良く揉み解すことで

  精神的な疲れが取れやすくなります。耳は脳に近い分、よりリラックス

  できるようで、殆んどのかたは、寝てしまいます。

  前日に洗髪していてもいなくても大丈夫です。


・ハンドリフレ 15分 1,000円

  手のひらや甲にも身体の反射区がありますので、細かくトリートメント

  いたします。足の裏がくすぐったくて人に触られるのが苦手な方や

  手仕事や腕を使うスポーツで疲れている方には向いています。


上記の2つのメニューは単独ではできませんが、他のメニューに追加して

ご予約ください。




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紺屋の白袴
ここ最近、寒さが本格的ですね。

部屋や車はエアコンがフル稼働しています。

そのため、肌が乾燥極まりない状態です。

「紺屋の白袴」・・・と言われるごとく、私の顔も粉を拭いていました。

瞼の上と、口の周り。お恥ずかしい限りです。

お客様には「今の季節、乾燥していますから十分に保湿してくださいね」なんて

言っているのに・・・

お風呂から出た後、朝の洗顔後、タップリの水分と油分を補給していたはずでした。

自分のケアにも手を抜いてはいけません。

フェイシャルでは、自分の肌が看板です。

私が知り合った80歳の女性は、とてもそのお歳には見えません。

気もとても若いのですが、若いころからお肌のお手入れはしていたそうです。

やはり、気にかけている人とそうでない人では差が出てきてしまうのですね。

私も、今日はローションパック(美容とフェイシャルの先生から教わった)を

して寝ようと思います。


※ローションパックとは

いつものお手入れのクリームの後、ローションをタップリ含ませたコットンで
 
マスクします。





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