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場数を踏む
湖山病院では、奇数月にカルチャースクールが開かれています。

対象は一般の方やデイケアにきている方、入院している方や家族の方。

内容は、身体測定、その回によってテーマがあり、専門家が講義したり体操したり

するのです。

4回ほど前から、5~10分ほど時間を頂いてリフレクソロジーについて説明しています。

(リフレクソロジーのやり方を教えるのではなく、リフレクソロジーを知ってもらうための

イントロダクションです)

4回にもなるのだから、少しはなれるかと思いますが、これがなかなか・・・

人前で話すことに慣れていないので、上がってしまうことと(そう見えないかもしれません)

それによって話が飛んでしまうのです。

でも、他では経験できないことなのでとても勉強になっています。

人に説明するとは、分かりやすい言葉で話をまとめるということや

そしてそれに関して自分が理解しているかが分かります。

よ~く分かっているつもりでも、実際しゃべってみると、上手く言葉にならない。

そんなことばかりでした。

今後はアロマテラピーのインストラクターの資格を持っているので、その仕事も

してみたいと思っています。

これも経験、場数を踏むことですね。



| comments(0) | te.no.te HP |
海馬

DSCF0237.JPG


「海馬 脳は疲れない」糸井重里・池谷裕二著


まだ、50ページも読んでいません。ちょっと難しいところもありますが、興味深いところも

あるのも事実。

一つは、脳は30歳くらいから別の働きに入る。

丸暗記をする能力は子供のほうが優れているが、倫理的思考がだんだん発達していく。

年齢が上のほうの人のほうが比喩がたくさん思いつく・・・だから「脳が働かない」

なんてないそうです。

また、表題にもあるように、「脳は疲れない」いつでも元気いっぱい。

脳が止まってしまったら、体肢も五臓六腑もぜんぶ動きがストップしてしまう。

疲れるとしたら目だそうです。

考えごとして疲れを感じているのは、脳が疲れているのではなく目が疲れたとか

同じ体制をとっているから。

二つだけでも知ると楽になりませんか?歳を取ったから脳の働きが悪くなったり、

考えすぎて脳が疲れることはないって。。。

まだまだ、発見がありそうです。

話についていけるか不安ですが、最後まで読んでみますね。



| comments(0) | te.no.te HP |
つぶやいて来ました。
今日は、友達のところで つぶやいて 来ました。

仕事では、お客様の話を聞く立場(とは言え、調子に乗ると私が話してしまう・・・)

なのですが、話を聞いてもらってスッキリして帰ってきました。ゴメン&ありがと!

このところ、溜まっていたものがあったのでしょうか?

聞いてくれる人がいるというのは幸せですね。

そうやって、ちょっとづつ吐き出したりすることで私は長生きしていくんだろうなぁと

思うのです。どんだけ長生きするんだ~って感じですが。

みんなも溜め込まず、吐き出してください。

私も話し聞きますよ!!







| comments(0) | te.no.te HP |
姿勢
昔から、姿勢が悪い!と言われてきました。

父親(ゴメン!)と後姿が同じ・・・猫背なんです。いつも母親から注意を受けてきました。

最近は前かがみの姿勢が多い仕事やパソコン操作で完全に腕が前に出ている状態です。

大胸筋が縮み、肩甲骨が開いている状態が続いているのですが、

寝ているときでも横向きで背を丸めるか手を挙げている(上と同じ状態)のが自分では

楽と思っていました。そのような姿勢を長く取っていると、コリが発生するのは当たり前。

みなさんも、自分の姿勢を考えてみてください。無理な体勢を繰り返していませんか?

筋肉が固くなれば、血液の循環も良くないハズです。コリの悪循環です。

でも、弛緩してくださ~い!(力を抜いて!)と言われても、

なかなか上手くできないのです。どのような状態が弛緩しているのか・・・

背中の施術をしていると、肩甲骨が離れている人がいます。鎖骨がVの字になっている人。

本当の位置ではないのです。(私も典型的にその状態)

それは筋肉で、引っ張られて広がってしまう・・・と言うことは大胸筋は縮んでいる・・・



上半身・全身のボディケアでは背中の肩甲骨の周りの筋肉をほぐして、

仰向けになってもらって大胸筋を伸ばすというような施術になっています。

1回でベストな状態にするのは難しいですが、徐々に筋肉がほぐれることで

姿勢も変わると思います。

ホームケアでも寝るときには仰向けで手のひらを上に向けて寝るのが筋肉が弛緩している

状態だそう。(先日の東京講習で習いました)

皆さんも、すこしでも筋肉をほぐして、身体(内側)をリラックスさせてください。

私も自分の身体ケアをして姿勢をよくしたいと思っています。

一緒にケアしていきましょう。




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交流会
今日は、同じリフレクソロジーの学校を卒業した人たち(富士・富士宮・清水)が集まっての

交流会が開かれました。今日のところは、6名。

近況報告と、悩み相談、次回の交流会幹事を決めたり、、、

次回の交流会は、夏に行います。8月には去年もやったイベントに参加するために前準備です。

RAJA卒業生で、当ブログを見てくれた方、ご連絡ください。ぜひご参加をお願いします。

仲良しこよしの仲間ではないとは思いますが、お互いを尊重しつつ、前向きに考え、

元気になれて、明日からもリフレの仕事頑張るぞーって会でありたいと思っています。

(キレイごとですかね)

リフレの仕事をしている人、ボランティアでリフレをしている人、今はリフレをやって

いない人、さまざまですが良い意見が出ます。

リフレクソロジーの良さを分かってもらいたいって気持ちは一つですから。

基本は足の裏、ふくらはぎだけの施術ですが、奥が深く、なぜかリラックスできたり

身体の調子が良くなったりと不思議な施術なんです。

受けたことのない人はぜひ、一度体験してみてください!!





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