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運動について
4月からエアロビをしています。
「えっ、本当?」なんて言わないでください。
週1回では、ダイエットにはなりそうもありません。
でも、運動は改めて良いと思います。
普通の生活では使わない筋肉を鍛えたり、伸ばしたり、身体や筋肉、血管に酸素が
行き渡る気がするのです。

歩くことも十分、運動になります。
家事も、やり方では運動になるそうです。
便利になりすぎて、身体を動かさないことが多くなってきています。

あまり面倒と言わずに、少しでも身体を動かして筋肉を付けようと思っています。
なかなか付きづらい(贅肉はすぐ付くのにっ)のですが・・・

ダイエットも、もちろん必要ですが、体力をつけること、健康が一番!
健康のためにも減量・・・なんです。
健康体重・体型ってあると思います!
それに向かって、GO~!!


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やっぱり・・・スゴイ!
DSCF0519.JPG

「第三の時効」 横山秀夫著


以前のブログでも書きましたが、警察心理ミステリー、久々にハマッています。
登場人物に、どんどん引かれていく(悪人)、惹かれていく(主人公)んです。
世の中、そういう人いるいる、逃れられない関係あるある・・・警察の中でも
一般の会社、社会と同じ。
そして最後のどんでん返しや意味を含んだ終わり方に、変だけれどスッキリ感が
あったりするのが小気味良い。
まだまだ謎解きができないけれど、次こそはと挑戦したくなる。

昔から、読書感想文はヘタでしたが、お勧めです。
って、遅いですか?マイブーム


| comments(0) | te.no.te HP |
インフルエンザ
インフルエンザ、凄いことになっています。
富士市でもマスクが売り切れているとか・・・

インフルエンザや風邪が流行るときに、感染する人、発症してしまう人と
そうでない人がいます。
免疫力、体力の違いなんですが、持病をお持ちの方は、感染しないように
人ごみに出ないことが一番かもしれません。
今回は、若い人が感染しています。
弱毒性といいますが、なぜ若い人?とちょっと不思議でもあります。

免疫力を上げるのに、お勧めなのは、

1、リフレクソロジー(足裏を揉み解す、セルフでもOK)
2、アロマテラピー(トリートメント、芳香浴・・・ティートリーなど)
3、基礎体温を上げる(首と呼ばれるところを温める、身体を温めるものを食べるなど)
4、ハーブティ(エキナセア)を飲む

などなど・・・ご自分に合ったものを実行してみてください。
ホームケアアドバイス、トリートメントなど、ご協力いたします。

でも、流行ってから、感染してからと言うより、日々予防が必要です。
なかなか、身体が辛くならないと病気や身体と向き合えないですが、
こんなときですから、始めてみてくださいね。


とはいえ、感染しないと言う保障はないので、手洗い・うがい・マスクなどで
予防し、もし感染したら早めに医療機関へ行ってください。
自己判断は、良くないです。




| comments(4) | te.no.te HP |
季節
暑くなってくると、素麺や冷やし中華が食べたくなってくる。
そして私の場合、トマトととうもろこし。
今はトマトは1年中食べることができるけれど、やっぱり夏に
まるごと塩をかけて食べるのが好き。
ちょっと青臭いような気がするけれど、夏以外にトマトを食べると
どうも味がしない。私だけ?

これからは、トマトととうもろこし・・・楽しみです。


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珍客?

DSCF0515.JPG


朝、店を開けに行くといち早いお客様がドアに引っ付いていました。
キレイな緑のバッタです。
ウチの前は、結構車の交通量が多いので、気をつけてお帰りくださいね。
またのお越しをお待ちしております♪


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