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実体験から
これはグー!(古い?)という最近の私の体験談を2つほど。

いつも、今までも言っていることなんですけれど・・・

最近、寒暖の差が激しいです。夜、寒い!と思うことも時々あります。

1.足首ウォーマーと腹巻をして寝る

 ちょっと色気がないと思われるかもしれませんが、ぐっすり眠れます。

 冬だけのものではありません。

 衣替えも、まだのようにまだまだ仕舞わないようにしてください。

 暑くなければ、夏も使えます。腹巻は特に。


次は、シャンプーとトリートメントの話です。

私は、髪の毛のカラーを2ヶ月に1回くらいしています。

どうしてもカラーやパーマは髪の毛を痛めて、キレイに染めてもらっても

髪の毛を触ると、ゴワゴワして髪の毛が痛んでいるのが分かるようです。

2.バーデンスシャンプー&トリートメントを使う

 シャンプーは通常のように行い、トリートメントをつけて櫛でとかしてから

 蒸しタオルをして10分以上おくのです。

 それを、2日すれば髪の毛は修復しています。

 また、うちは犬を飼っていますが、犬のシャンプーのときも使っています。

 通常のシャンプーより刺激がないですし、毛も柔らかい感じです。

 相方Y氏は同じ香りで喜んでいます(苦笑)・・・愛犬と。


お試しあれ~


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温度差10度?
今日は寒かったですね。

昨日の暖かさとは打って変わって雨と風・・・

10度は気温差があったような気がします。

温かいものを食べて、首筋や足首・お腹を冷やさないようにして寝てください。

そうして、この季節の変わり目を乗り切りましょう!

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しつけられ教室

お疲れ.jpg

「お疲れのアン」


久しぶりに、愛娘アンのしつけ教室に行ってきました。

犬のしつけ教室ではありません。

飼い主のしつけられ教室です。

犬は命令に忠実ですが、飼い主がうまく指示が出せないためにいけない行動をとってしまうのです。

そして根気・我慢が必要ですし、慌ててはいけません。

分かっているつもりなんですが・・・

本当、いい勉強になります。

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昨日は・・・
夕飯を食べた後、いつも以上に眠気が襲ってきて起きていられなくなりました。

ですが、実際寝たのは、いつもより1時間くらい早く寝たくらいです。

寝る時間は7時間くらいが良いそうで、寝すぎも老けるらしいですし

時間が短いと太るとか言われています。(本当か?)

寝貯めというのは、できないそうで、

長く寝たいときには朝遅くまで寝るのではなく、

起きる時間は毎日変わらないようにして、寝る時間を早めるといいそうです。

昨日、1時間でも早く寝て今日は気持ちよく起きることができました。



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春うらら・・・
色々書きたい・聞いてもらいたいことがあるのですが、今日は眠くてたまりません。

食べ過ぎたか?

一足先に、眠りたいと思います。早すぎ?

オヤスミナサイ。


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